Nad Nedir?
NAD (Nikotinamid Adenin Dinükleotit), tüm canlı hücrelerde bulunan temel bir koenzim olup, metabolik enerji üretimi, DNA onarımı, hücresel yaşlanma gibi kritik süreçlerde rol oynar. Yaş ilerledikçe vücudun NAD seviyeleri düşer, bu da enerji azalması, hücresel onarım mekanizmalarında yavaşlama ve yaşlanma belirtileriyle ilişkilendirilir. Bu nedenle son yıllarda NAD takviyeleri (NAD+, NADH, NMN, NR vb.) araştırma ve ilgi odağı hâline gelmiştir.
NAD Takviyesi ve Neden Önemlidir?
Enerji Metabolizmasını Destekler.
NAD⁺, hücrelerin enerji üretimi için gerekmektedir.
Azalan NAD seviyesi, yorgunluk, kas gücü kaybı gibi enerji düşüklüğü semptomlarıyla ilişkilendirilir.
Hücresel Yaşlanma ve DNA Onarımı
NAD, sirtuin enzimlerini (SIRT1 vb.) aktive eder. Sirtuinler, hücre yaşlanmasını yavaşlatan, DNA onarımını sağlayan proteinlerdir. Yeterli NAD seviyesi, hücre ömrünü uzatmaya ve sağlıklı yaşlanmaya katkıda bulunabilir.
Beyin ve Sinir Sistemi
Beyin dokusu yüksek enerji ihtiyacı duyar, NAD eksikliği sinir hücrelerini olumsuz etkileyebilir.
Bazı çalışmalar NAD takviyesinin nörodejeneratif hastalıklarda destekleyici rol oynayabileceğini (deneysel düzeyde) göstermiştir.
Metabolik ve Kardiyovasküler Destek
NAD⁺ seviyeleri insülin duyarlılığı, yağ yakımı ve kardiyovasküler sağlık üzerinde pozitif etki gösterebilir.
Araştırmalar devam etmekle birlikte, kalp kası fonksiyonunun korunmasında da NAD’ın rolü incelenmektedir.
Diğer Etkiler
Enflamasyonun hafifletilmesinden hücresel stres tepkilerine kadar birçok süreçte araştırmalar sürmektedir.
NAD+ öncülleriyle takviyenin amacı zamanla ve yaşla birlikte azalan NAD+ seviyelerini yenilemektir. İnsan çalışmaları, hücrelerimizin NAD+ oluşturmak için kullandığı NAD+ öncülleriyle (NR, NMN ya da indirgenmiş formu NADH gibi..) takviyenin NAD+ seviyelerini artırdığını ve yaşlanmanın hücresel mekanizmalarına karşı destek olabileceğine değinmektedir.
Referanslar:
Alegre GFS, Pastore GM. NAD+ Precursors Nicotinamide Mononucleotide (NMN) and Nicotinamide Riboside (NR): Potential Dietary Contribution to Health. Curr Nutr Rep. 2023 Sep;12(3):445-464. doi: 10.1007/s13668-023-00475-y. Epub 2023 Jun 5. PMID: 37273100; PMCID: PMC10240123.
Massudi H, Grant R, Braidy N, Guest J, Farnsworth B, Guillemin GJ. Age-associated changes in oxidative stress and NAD+ metabolism in human tissue. PLoS One. 2012;7(7):e42357. doi: 10.1371/journal.pone.0042357. Epub 2012 Jul 27. PMID: 22848760; PMCID: PMC3407129.
Martens CR, Denman BA, Mazzo MR, Armstrong ML, Reisdorph N, McQueen MB, Chonchol M, Seals DR. Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults. Nat Commun. 2018 Mar 29;9(1):1286. doi: 10.1038/s41467-018-03421-7. PMID: 29599478; PMCID: PMC5876407.
Strømland Ø, Diab J, Ferrario E, Sverkeli LJ, Ziegler M. The balance between NAD+ biosynthesis and consumption in ageing. Mech Ageing Dev. 2021 Oct;199:111569. doi: 10.1016/j.mad.2021.111569. Epub 2021 Sep 9. PMID: 34509469.
Katsyuba E, Romani M, Hofer D, Auwerx J. NAD+ homeostasis in health and disease. Nat Metab. 2020 Jan;2(1):9-31. doi: 10.1038/s42255-019-0161-5. Epub 2020 Jan 20. PMID: 32694684.
