Aslında uzun ve sağlıklı yaşamı etkileyen birden çok faktör var. Bu faktörleri ise şu şekilde sıralayabiliriz:
1.Faktör: Genetik
İnsanlar arasındaki yaşam süresi farklılıklarının yaklaşık %25’inin genetik katkılardan etkilendiği biliniyor. Yani genetik durum, uzun ve sağlıklı yaşamın bir anahtarı. Tıp dünyasında yaygınlaşan longevity yaklaşımı ile de yaşlanma sonucu ortaya çıkan hücre bozulmalarına karşı koruma yöntemleri geliştirilerek genetik faktörlerin sağlık üzerindeki etkisinin azaltılması amaçlanıyor.
2. Faktör: Çevre
Uzun yaşamın sırlarından biri de çevresel faktörler. Çünkü her canlı gibi insan da çevredeki değişimlerden etkileniyor. Örneğin hava kalitesinin düşmesi, sağlık sorunlarının oluşmasına neden olan bir etken. Bu nedenle yaşanılan yerler ve çevre koşulları da uzun yaşam için oldukça önemli bir yere sahip.
3. Faktör: Yaşam Tarzı
Genetik ve çevresel faktörlerinin yanı sıra yaşam tarzı seçimleri de sağlığı ve uzun ömürlülüğü doğrudan etkileyen bir diğer faktör. Çünkü beslenme, uyku, egzersiz alışkanlıkları gibi unsurlar ile yaşam kalitesini artırmak mümkün.
Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre uzun yaşam şansını artıracak faktörlerin tümünü uygulayanların, uygulamayanlara göre 14 yıla kadar daha uzun yaşadığı keşfedilmiş. Kısacası bugün yaptıklarınız; yaşam sürenizi, nasıl yaşlanacağınızı ve sağlıklı bir şekilde geçireceğiniz zamanı değiştirebilir.
Özetle, longevity yaklaşımı, uzun yaşam idealine ulaşmak için şu ana odaklanarak yaşam süresini uzatmak için dikkat edilmesi gerekenlere dair bizlere detaylı bir yol haritası sunuyor. Bu haritanın ulaşacağı nokta ise yaşlılık ile hastalık bağlantısını ortadan kaldırmak ve sağlıklı yaşam süresini uzatmak. Bunun için de bu yeni sağlık yaklaşımı ile sadece geleceğe odaklanmak değil, bugünden geleceği inşa etmenin önemi vurgulanıyor.
*Burada yer alan bilgiler bir sağlık profesyoneline danışmanın yerine geçemez. Sağlığınız için lütfen doktorunuza ve/veya eczacınıza danışınız.
Referanslar:
Campisi J, Kapahi P, Lithgow GJ, Melov S, Newman JC, Verdin E. From discoveries in ageing research to therapeutics for healthy ageing. Nature. 2019 Jul;571(7764):183-192. doi: 10.1038/s41586-019-1365-2. Epub 2019 Jul 10. PMID: 31292558; PMCID: PMC7205183.
Moka MK, George M, Sriram DK. Advancing Longevity: Exploring Antiaging Pharmaceuticals in Contemporary Clinical Trials Amid Aging Dynamics. Rejuvenation Res. 2024 Dec;27(6):220-233. doi: 10.1089/rej.2024.0040. Epub 2024 Sep 4. PMID: 39162996.
