İLETİŞİM

D Vitamini Nedir?

ETKEN MADDE KÜTÜPHANESİ

D vitamini, vücutta güneş ışığına maruz kalma yoluyla sentezlenen ve bazı gıdalarda bulunan yağda çözünen bir vitamindir. İki ana formu vardır: D2 (ergokalsiferol) ve D3 (kolekalsiferol). D vitamini, kemik sağlığı için kritik öneme sahiptir.

Doğada, D vitamini, özellikle yağlı balıklar, karaciğer, yumurta sarısı ve bazı mantar türlerinde bulunur. Ayrıca, bazı gıda takviyeleri ve zenginleştirilmiş gıdalar aracılığıyla da alınabilir. D vitamini, vücutta kalsiyum ve fosfor metabolizmasında önemli bir rol oynar.

D Vitamini
DOĞAL KAYNAKLAR
yağlı balık, yumurta sarısı, mantar, süt, peynir
BİLİMSEL LİTERATÜR
Holick, M. F. (2007). Vitamin D deficiency. New England Journal of Medicine.
Wagner, C. L., & Greer, F. R. (2008). Prevention of rickets and vitamin D deficiency in infants, children, and adolescents. Pediatrics.
Ross, A. C., et al. (2011). Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Institute of Medicine.

SAĞLIK MEVZUATI UYARISI

Gıda ve kozmetik mevzuatları gereği, bu sayfadaki bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; etken maddelerin herhangi bir hastalığı önleme, tedavi etme veya iyileştirme iddiası taşımaz.